高血压生活方式干预?

病情描述:医生,你好。我最近对一个方法比较感兴趣,就是,高血压生活方式干预?

吴彦
吴彦 主任医师

北京大学人民医院

高血压患者的生活方式干预可以有效的控制血压稳定,主要包括饮食调整、运动、体重控制,环境,作息时间及规律等。建议减少钠盐摄入,增加膳食纤维摄入,限制脂肪的摄入,多吃海鱼,适量摄入蛋白质,多吃粗粮、蔬菜、水果等,少吃油腻、高盐高脂饮食,坚持每天运动半小时,按时休息,天气不好注意保暖,避免吸烟喝酒。

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