青少年腿抽筋吃什么

病情描述:青少年腿抽筋吃什么

孙勇
孙勇 副主任医师

湖北省中西医结合医院

青少年腿抽筋需要多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,多吃有营养的食物,比如可以多吃一些橙子、橘子、柚子、烤肉、奶制品等,必要时补充钙质和维生素D。

青少年腿抽筋一般是由于缺钙的原因,也可能是不注意局部的保暖导致的受凉。平时要注意多穿衣服,多晒太阳钙质的吸收。

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