缺钙,怎么补钙

病情描述:缺钙,怎么补钙

孙勇
孙勇 副主任医师

湖北省中西医结合医院

缺钙可以通过调整饮食结构的方法来补钙,可以吃一些含钙丰富的食物,比如豆制品和奶制品或者是吃一些芝麻酱和虾皮,除了可以通过饮食补充钙元素之外,也可以通过口服钙片的方法来补钙,但是服用之前必须先询问医生。

在补钙的过程当中还需要经常去户外运动,能够促进钙合成。

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