社交恐惧症如何克服?

病情描述:今年暑假我就要上大学了,但是我特别怕进入社会,怕跟别人交流,因为我有社交恐惧症,我该怎么办啊?大家帮帮我吧,社交恐惧症如何克服呢?

庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院

1.给自己充满信心,相信自己的实力,不要一直处于比较羞涩的状态,可以试着去做一些之前不好意思去做的事情。2.尝试着和别人进行语言的沟通,给自己做一个这方面的目标,要学会对别人微笑。3.假期的时候可以和朋友多去外面进行玩耍,注意和别人的沟通。

罗桂福
罗桂福 医师

江西省南昌县广福镇北头卫生所

社交恐惧症的克服需要进行心理疏导和药物治疗两方面的作用,

平时需要接纳自我、喜欢自我

,也可以采取自信训练、脱敏治疗,需要在专业医生指导下到特殊的社交场合,提高社交技巧,增强自信。配合药物治疗,可以更好的改善你的社交恐惧症。

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