晚上失眠怎么办晚上失眠怎么办?

病情描述:晚上失眠怎么办晚上失眠怎么办?工作压力太大,想辞职又不敢,家里房贷什么一堆。而且我的工作是从事脑力劳动,我专业技能又不过关,每天都感觉学的头疼。晚上脑子好像安静不下来,一直在启动着,无法入睡。

支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院

根据你的描述,导致你失眠的原因是因为工作压力大,生活压力大,而导致的心里压力太大。建议你每天睡觉之前,喝一杯牛奶可以有助于睡眠,睡前用热水泡脚,可以缓解疲劳。同时还可以喝一些安神补脑的药物,不要吃辛辣的食物,可以多吃一些蔬菜水果,补充一些营养,不要让自己太劳累。

冉令强
冉令强 主治医师

济南市第三人民医院

您好,很高兴回答你的问题。您目前使用的情况来看,存在严重的神经衰弱导致的。建议您适当自己调整心情,也可以去专业的精神卫生中心找大夫做一下心理疏导,如果心理疏导没有效果的话,需要您服用改善症状的药物来治疗,常用的药物是谷维素片,黛力新,甜梦口服液。

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