吃完饭后多久可以锻炼

病情描述:吃完饭后多久可以锻炼

陈曦
陈曦 主治医师

天津市第四中心医院

吃完饭后一般最好半个小时以后再进行锻炼,不要剧烈的运动,容易引起胃部不适,影响身体健康,可以进行散步或者打太极等运动。如果是跑步或者打球等比较耗体能的剧烈运动,需要最少两个小时以上。

注意患有心脑血管疾病的患者饭后不适合运动,容易造成缺氧或者供血不足等症状。

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