1、 以臀部、腿部为发力点，不能以膝盖为发力点。反之则会使膝盖压力过大，损伤膝盖。2、 脚尖和膝盖不能外翻或者内扣，要始终和膝盖保持同一个方向，而且在做深蹲的过程中，膝盖不能左右移动，左右移动很容易让膝盖受伤。3、 在深蹲时，要时刻保持脊柱直立，脊柱和膝盖一样，不能左右移动。4、 在保证姿势正确的同时，速度也不能过快，要保持匀速、慢速的进行。
病情描述：如何正确的进行深蹲？
1、 以臀部、腿部为发力点，不能以膝盖为发力点。反之则会使膝盖压力过大，损伤膝盖。2、 脚尖和膝盖不能外翻或者内扣，要始终和膝盖保持同一个方向，而且在做深蹲的过程中，膝盖不能左右移动，左右移动很容易让膝盖受伤。3、 在深蹲时，要时刻保持脊柱直立，脊柱和膝盖一样，不能左右移动。4、 在保证姿势正确的同时，速度也不能过快，要保持匀速、慢速的进行。
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王健
主任医师
A： 你所提问的这个问题，我都不知道你为什么要咨询如何深蹲的问题。首先你要告....
陆斌
主任医师
A： 进行深蹲运动，建议要靠着墙壁或者是手扶栏杆，慢慢的进行膝关节弯曲向下下....
崔晓明
主任医师
A： 深蹲的好处可以锻炼腿部的肌肉，使腿部的肌肉变得强壮。也可以促进腿部肌肉....
刘洪业
副主任医师
A： 深蹲的好处主要有以下几点。第一点可以增加腿部肌肉的力量，达到强身健体的....
刘洪业
副主任医师
