生发的食疗有哪些

病情描述:生发的食疗有哪些

万静
万静 主治医师

武汉大学人民医院

生发的食疗主要是多吃高蛋白的食物,例如牛奶、豆制品等,补充身体所需蛋白质。还要补充维生素,多吃水果蔬菜,维生素E可以抗衰老,改善发质。还要多吃何首乌以及黑色食物,例如黑芝麻、黑枣等。多吃海带、紫菜也能补碘,有生发作用。

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