长期失眠安眠药可以吃吗?

病情描述:我晚上经常睡不着觉,导致第二天工作的效率很低下,长期失眠安眠药可以吃吗?

支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院

长期失眠是可以适当的服用一些安眠药类药物,但是也应该在医生的指导下来进行服用,切记不可私自长期服用里面,以免会造成依赖,会造成更严重的失眠,平常也应该保证心情愉快,心理压力不要过大,适当的进行一些户外运动,疏散心情,有利于睡眠,尤其是在临睡前可以饮用一杯热牛奶,听一些舒缓的音乐。

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