如何使用瑜伽球减肥?

病情描述:前段时间,我闲的无聊从淘宝上买了一个瑜伽球。如何使用瑜伽球减肥?

蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院

减肥的原则就是少吃多运动,少吃就是控制高热量饮食的进入量,脂肪及蛋白质进入少了,身体自然不会长胖,运动就是多参加体育运动,消耗体内热量,从而达到减肥的目的,瑜伽球的作用就是加快运动,促使身体多运动,从而达到减肥的目的,不论怎么使用,只要运动就可以达到减肥的目的。

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