怎么把酸性体质改成碱性体质?

病情描述:怎么把酸性体质改成碱性体质?

尚青华
尚青华 副主任医师

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想要把酸性体质改变为碱性体质,一方面要减少酸性食物的摄入,另一方面要增加碱性食物的摄入,这样才可以保持酸碱平衡,比如说大多数肉类是酸性食物,乳制品,谷类等这些被消化吸收后溶解为酸性元素。所以要少吃。可以多吃水果,蔬菜比如西葫芦,黄瓜等,属于碱性食物可以多吃,有利于改变体质。

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