减肥可以吃饭吗?

病情描述:我最近胖了很多猪猪胖了,有时间我想减肥,医生,减肥可以吃饭吗?

岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院

减肥期间可以吃饭,但是尽量不要吃高油腻或者高热量的食物,避免引起肥胖的症状,减肥期间饮食方面可以吃一些能够增强饱腹感的食物。比如荞麦或者燕麦之类的,另外也可以多做一些有氧运动,比如跑步或者爬山之类的,能够快速的燃烧体内的脂肪,消耗体内的热量。

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