病情描述：现在体重都超过160了，不想再胖了，想了解下不发胖的主食有哪些？
南平市人民医院 创建于1958年，是一所综合性中医院。
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三级甲等
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三级甲等
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三级甲等
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三级甲等A： 吃一些粗纤维的主食不发胖，比如全谷物粮食，比较常见的是糙米和全燕麦，同....
侯立城
主任医师
A： 可以适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，但含糖分比较多的水果除外，可以适当....
苏旭东
副主任医师
A： 红薯代替主食是会发胖的。这是因为红薯当中虽然含有大量的粗纤维，碳水化合....
张英泽
副主任医师
A： 你好，只要合理的分配，一般吃东西是不会造成肥胖的。人体对食物热量的需求....
张艳凯
副主任医师
A： 你好。任何的食物都具有一定的热量，只要你过量的摄入的话，都会造成肥胖的....
张英泽
副主任医师
