脱发饮食吃什么食物?

病情描述:生完宝宝之后每次洗头都掉好多头发,我想问下脱发饮食吃什么食物?

栗全英
栗全英 主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院

你好,脱发多是季节性脱发,还需要注意合理的饮食习惯。选择高蛋白饮食,可以适当的多吃新鲜的蔬菜水果,补充足够的矿物质和维生素,避免过度熬夜,避免精神压力过大,生宝宝后多是由于雌孕激素交替所引起的脱发现象,适当的增加睡眠时间。

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