经常喝牛奶对皮肤好吗?

病情描述:我的皮肤有点差,最近听说牛奶对皮肤很有益,经常喝牛奶对皮肤好吗?

张岚
张岚 副主任医师

中国医科大学附属第一医院

经常喝牛奶对皮肤有好处,牛奶可以补充身体的钙质和蛋白质。也可以通过用牛奶洗脸的方法,能够改善脸色的干燥,也可以起到美容养颜滋润皮肤的效果,也能够延缓衰老,增强皮肤的弹力,会改善皮肤的细胞活性。平时生活中要多增加身体的锻炼,促进新陈代谢,对皮肤也有一定的好处。

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