乳房一阵阵刺痛大多数是由于乳腺增生引起的。
要治疗乳腺增生，则要改变以上不良习惯，饮食上要做到尽量清淡，多补充维生素和纤维素，避免吃煎炸油腻的食物，另外雌激素高的食物，譬如雪蛤、蜂皇浆、中药的紫河车等都要避免。同时保持每周3-4次的有氧运动，每天7-8小时的充足睡眠。
调节心情，使内分泌重归平衡，乳房胀痛也会迎刃而解。也可以使用像桂枝茯苓、红金消结或者逍遥丸等中成药加以辅助治疗，或者直接请正规的中医进行调理。如果有多囊卵巢综合征等妇科病症，就要去妇科看看，及早治疗。
乳腺增生全称为乳腺囊性增生症，常见于育龄期的女性，多表现为月经期前的乳房胀痛。病因主要与女性的雌孕激素等内分泌失调有关系，除了多囊卵巢综合征等，明确的妇科内分泌的病症之外。
乳腺增生常常与生活、饮食，还有睡眠上的不良习惯有关，譬如熬夜，饮食上的多油、多糖，饮食不规律，还有情绪上的焦虑、抑郁等，都有可能引起乳腺增生。
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