为什么经期食欲旺盛

为什么经期食欲旺盛

梁惠珍
梁惠珍 副主任医师

湖南中医药大学第二附属医院 妇科

为什么经期食欲会旺盛呢?一些女性会出现在来月经期间食欲猛增,这种情况一般跟哪些有关系呢?第一个,考虑就是月经它是一个排经血的过程,那么会消耗我们的体力。所以,我们要通过一些食物来增加身体的能量与营养。第二个也是因为经期我们整个激素水平下降,那么有部分女性可能出现情绪的波动,甚至是抑郁、躁动都有可能性,可以通过一些食物来调整压力的情况,所以可能也会出现食欲旺盛过度进食的反应。

一般出现这种情况的话,建议女性第一个就是你要关注到身体的需求,还是可以适当地增加食量。但是增加一些高维生素高蛋白,但是是低热量的饮食为主。这样子,既能够保证身体的能量所需,也可以缓解我们对情绪的调整,还不会发胖。

经期 食欲
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