失眠是指一种个人对自己睡眠质量和时间不满足并影响日间社会功能的主观体验。失眠主要表现为睡眠质量下降、睡眠时间减少、入睡困难、记忆力和注意力下降等。失眠不仅会影响人体的身体健康，而且还会对日间的正常生活和工作产生影响。
引起失眠的原因
1、失眠可能是心理因素引起的，如经历急性应激或生活实践后，出现过性兴奋、焦虑、精神紧张等，可随情绪反应的缓解而缓解。
2、生理因素也会引起失眠的情况，比如年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。
3、环境因素也是造成失眠的原因之一，比如室内强光、噪音、过冷、过热等均可影响睡眠。
4、患者某些疾病也会影响睡眠状况，引起失眠的现象，如抑郁症、躁狂症、神经症等。
5、咖啡因、氨茶碱、甲状腺素、糖皮质激素等药物因素也可引起失眠。
缓解失眠的方法
1、改善睡眠环境，将房间布置温馨，避免鲜艳的颜色。
2、平时注意适当运动，如打太极拳、游泳、慢跑、散步等运动能改善睡眠。
3、用鸡血藤、桂枝、丹参等进行泡脚，也有助于改善失眠的症状。
4、睡前喝杯热牛奶也有助于睡眠。
亦庄同仁医院（即同仁医院南区）是北京同仁医院的三大直属院区之一，北京市A类医保定....
科室： 更多»
三级甲等
黑龙江省森工总医院(黑龙江省红十字医院)，是由国家林业部投资，隶属于黑龙江省森林....
科室： 更多»
三级甲等
临沂市中医院是目前山东省市地级规模大的综合性中医医院，国家三级甲等中医医院，爱婴....
科室： 更多»
三级甲等
河南省精神病医院始建于1951年6月，是河南省唯一以治疗精神神经疾病为主的三级甲....
科室： 更多»
三级甲等
山东侨联医院、淄博市耳鼻咽喉医院在改革开放中诞生。二十年的发展史、二十年的创业路....
科室： 更多»
三级甲等
武汉科技大学附属医院坐落在武汉长江之滨、蛇山脚下，与著名的白云漫漫、黄鹤飞翔的武....
科室： 更多»
三级甲等
辽宁中医药大学附属第四医院又名辽宁省中西医结合医院，是一所集医疗、教学、科研于一....
科室： 更多»
三级甲等
科室： 更多»
三级甲等
佳木斯市妇幼保健院，是集医疗、保健、教学、科研、康复于一体的大型妇女和儿童专科医....
科室： 更多»
三级甲等
安康市中医院创建于1980年。座落于市内交通便利的巴山东路。集医疗、科研、教学、....
科室： 更多»
三级甲等A： 这种症状是由多种原因造成的，比如平常想的比较多一些，心理压力比较大一些，就会...
黄世昌
副主任医师
A： 出现了失眠睡不着，一般考虑植物神经功能紊乱肾虚引起的现象，需要通过中医辨证根...
吕志勤
主任医师
A： 失眠可能是精神过度紧张或者是工作压力太大引起的，也有可能是出现了神经衰弱造成...
袁俊丽
主任医师
A： 严重失眠是多数是植物神经功能紊乱引起的，也可能是神经衰弱导致的，但是也不排除...
袁俊丽
主任医师
A： 得了失眠可能是生理因素引起的，比如饥饿、过饱、疲劳以及女性激素水平变化等，也...
廖张元
副主任医师
失眠一般是指患者对睡眠质量与时间感到不满足，进而影响至白天工作与生活等的一种主观体验。失眠是由于为入....
现在越来越多的人出现了失眠症状，在失眠的影响下夜不能寐，而人体想要保持健康需要有充足的睡眠时间，否则....
导致失眠的原因是复杂多样的，任何导致大脑中枢兴奋性增加的因素都可能引起失眠。环境因素，行为因素，疾病....
失眠是精神科和神经内科一种常见的症状，同时也是一种疾病名称。失眠有原发性失眠和继发性失眠，继发性失眠....
失眠是困扰着现代人的一个多发性疾病，而女性失眠的几率多高于男性，快速的生活节奏与多方面的压力给越来越....
