用清水和加上清洁物品来清洁头发的行为被称之为洗头。一般用指腹按摩头皮，是可以促进血液的循环的。但是不能用指甲去搔抓头皮，这样容易使头皮受伤。洗头是一个可以放松身心、释放压力的一种行为同时可以清洁头皮。
凉水洗头的危害
1、有人在冬季也会选择用凉水冲头，在这种情况下，用凉水冲头就很容易出现血管收缩和体温下降的状况。这样一来，身体也会因此受凉，感冒就自然而然地找上了你。而且长期受到风寒还很容易出现各种各样地呼吸道疾病，更严重会导致有害细菌地侵入，若是长期使用凉水洗头可能会导致皮肤冻疮。
2、人体地头部动脉血管是比较敏感的，在高温季节或者运动劳作之后，头部处于出汗地一个状态，此时人的头部血管也是处于一个扩张地状态。这个时候用冷水冲洗头发地话，就会很容易导致颅血管功能出现异常，严重情况下还会颅内出血。
3、冷水洗头效果不好，温水可以让汗孔打开，从而促使身体内地废物排出。冷水的骤冷性刺激，皮肤毛细血管和真皮浅层血管收缩，导致了汗孔的收缩，闭塞了正常皮肤新陈代谢，原本可以清除掉的污垢和一些藏在汗孔中本该排出的代谢物，都会停留身体里。
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