晕车在生活中是很常见的，尤其是体质较差、坐车前太饿或者太饱、车内环境差的时候，都是会很容易晕车的。在晕车的时候，可以闻一闻橘子皮、涂抹风油精等方式缓解，如果自己经常晕车，试着在坐车前吃一些容易消化的食物，并坐在车前排，减少自己晕车的情况。
晕车缓解的方法
1、坐车前不要吃得太饱，也不能空腹，吃容易消化的食物，不要吃油腻和辛辣刺激性食物。尽量坐在车前座，注视车前方路和地平线，不要看车两旁比较近的物体。
2、若车速很快，就很容易造成晕车。如果有晕车的感觉，就可以将身体侧卧或平卧，做深呼吸按摩胃部，可有效预防晕动病发展。
3、可以将随身带的橘子剥些皮，将橘皮对准两个鼻孔挤压喷出的芳香味的气体，可以缓解晕车的情况。也可以将随身带的风油精涂抹在太阳穴和风池穴，达到缓解晕车的目的。
晕车的原因
1、个体差异。当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车，剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象，片刻即可消失。
2、耐受力较差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。睡眠差，过度劳累是以易可引起晕车。
3、当患有某些耳部疾病时，可发生晕车。车厢密闭使空气不流通或某一种物质的气味刺激也可引起晕车。
吴园丁
副主任医师
吴洪俊
主任医师
