一般腹部肥胖人群的低密度脂蛋白胆固醇含量高，会对心脏带来损伤，会增加患心脏病以及糖尿病的几率，尤其是中年男性容易出现腹部性肥胖。腹部型肥胖的诊断一般通过外形测量以及外形症状来判断。下面我们就来了解一下腹部型肥胖的诊断和保健方法。
1、测量。首先保持站立姿势来测量腰围和臀围尺寸，臀围要以臀部最大处为准，使用腰围尺寸除于臀围尺寸。若是男性的腰臀比超过了0.9，女性超过了0.8就被称为腹部性肥胖。
2、症状。腹部肥胖人群的肚子像西瓜一样鼓了出来，侧面看，其水平高度超过了胸部。
3、内脏型肥胖是因为营养过剩而在体内堆积，易诱发严重的并发症，比如脂肪肝、中风以及心脏病等。腹型肥胖的人出现高血压的概率，是常人的8倍，出现冠心病的概率是常人的5倍，出现糖尿病的概率是常人的7倍，出现脑溢血和脑梗塞等疾病也很常见。
腹部型肥胖可以通过饮食以及运动的方式来调理，平时多吃蛋类和鱼类含有的优质蛋白质，能产生一定的饱腹感，帮助减肥，同时也能减少腹部脂肪。
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