剧烈运动以后，会引起胃部刺激和神经性恶心。这是因为在高速运动过程中，胃部的压力加大，从而导致食物从食道排出而导致呕吐。如果恶心呕吐严重，需要注意休息和多喝白开水，必要时服用药物进行治疗。不能吃生冷、辛辣刺激性食物，要清淡、易消化的食物。平时要加强体育锻炼，增强体质，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以提高自身免疫力。
为什么跑完步反胃想吐
1、跑完步想吐，可能是患者长时间不锻炼，突然锻炼，锻炼时又过于卖力，就会导致患者身体出现缺氧的现象，从而就会想吐。
2、可能是患者的血压偏低，就会造成头晕的症状，运动完之后很自然的就会想吐，建议患者去医院做个全身检查，
3、如果空腹跑步，也会引起胃肠道的不适，甚至胃部肌肉痉挛导致恶心、呕吐。建议出现恶心感可以适量喝点温开水，有利于缓解症状。
跑完步想吐怎么缓解
1、跑完步时，一般活动量比较大，从而导致剧烈胃肠刺激，最终引起的急性胃炎的情况是比较常见的一种表现。首先，尽可能的还是休息，尽可能不要立刻喝水或者是吃饭，否则会容易导致肠胃蠕动的不协调而引起呕吐的增加。
2、可以适当的给予药物胶囊口服。如果症状不见缓解的，可以适当的给予注射液肌肉注射。
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