气血不足是中医概念中的一种病症，可以分为气虚和血虚。气虚者的腑脏功能衰退，抗病能力差，在临床上表现为头晕耳鸣、畏寒肢冷、发育迟缓、疲倦无力、精神萎靡等等。而血虚者面色无华，通常出现精神萎靡、失眠多梦、健忘心悸等症状。中医认为气虚和血虚均属于气血病症，长期发展会导致形体失养从而影响身体健康。
吃阿胶可以补气血吗
阿胶是一种名贵的中药药材，主要由驴的皮熬制而成。通常情况下，阿胶呈长方形块状，长约八厘米左右，表面平滑有光泽。阿胶味甘，性平，无毒，具有滋阴补血和安胎的功效。因此，中医常用阿胶来改善吐血、虚劳咳嗽、血虚以及妇女月经不调、崩中、胎漏等病症。一般情况下，阿胶可以在一定程度上补足气血，有助于改善气血不足引发的一系列临床症状。需要注意的是，脾胃虚弱者以及胃弱呕吐者不宜食用阿胶，以免引发不良反应，适得其反。
如何改善气血不足
1、气血不足者可以在专业医生的指导下使用补气养血类中药药材，比如党参、白术、首乌、黄芪、熟地、当归等等。
2、经常做头部、脚部以及面部的按摩有助于活动血脉，疏通经络，可以在一定程度上调理气血不足。
3、气血不足者平时可以多做太极拳、瑜伽、散步等舒缓运动，并减少使用计算机的时间，以免损耗气血。
张萌萌
副主任医师
王强
副主任医师
赵天豫
副主任医师
刘延浩
主治医师
