气与血作为人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用，血对人体有濡养作用及化神作用。
气血虚的表现
患者气血两虚的时候，以气虚和血虚的证候同时共见，比如气虚的症状一般是少气懒言，乏力、自汗。血虚以后血不养心，最常见的症状就是心悸、失眠，血虚不能充盈脉络，还可以见到唇甲淡白，脉细弱。如果气血两虚，气血不能上达于人的面部以及舌体，可以见到面色淡白或者萎黄，舌体是淡嫩的，如果不能外养肌肉，可以形成形体的瘦弱。总的来说，气血两虚证可以见到头晕目眩、少气懒言、乏力自汗、面色淡白以及萎黄、心悸、失眠、舌淡嫩、脉细弱等。
补气血的方法
1、节制欲望。
2、气血虚的患者应当加强体育锻炼，比如慢跑、练瑜伽、太极拳，这些都可以很好的使气血得到恢复，使人体的体质能够得到增强。
3、食补是气血亏虚患者补气血的重要部分，比如多饮粥、汤等容易消化的食物，再就是适当的吃鱼肉、鸡肉等蛋白质丰富的食物，这些都有利于使人体的气血得到恢复。
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