吴彬
主任医师
教授
中国医科大学附属第一医院
全科
天然维生素E和合成维生素E的区别包括成分不同、活性差异不同、临床应用不同、吸收率不同等。
1、成分不同
天然维生素E主要存在于食物中，其成分为D-α-生育酚，通常可以从食物中摄取，包括小麦、黄豆以及新鲜的蔬菜水果等。
合成维生素E主要是选择三甲基氢醌等石油化工的副产物为原料制成，其中的成分为DL-α-生育酚。
2、活性差异不同
天然维生素E相比较合成维生素E，其生物活性比较高。
3、临床应用不同
天然维生素E任何人群都可以使用，且在每天都可适量摄取。而合成维生素E使用有一定的标准，一般适用于缺乏维生素E的人群。
4、吸收率不同
天然维生素E的吸收能力高于合成维生素E，所以天然维生素E在人体内持续作用的时间比合成维生素E更长。
一般可以根据个人情况，前往医院，在医生指导下选择合适的维生素E，补充机体所需，来维持机体健康。且在平时还要规律作息，健康饮食，并多外出晒太阳，对身体有好处。
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