石德全
主任医师
内蒙古民族大学附属医院
神经内科
儿童失眠往往与成人不同。排除器质性疾病后，儿童失眠多与心理因素或睡眠节律紊乱有关。过度的心理压力和精神压力往往会导致孩子考前失眠。睡眠节律障碍是指如果白天睡眠过多，一天的总睡眠时间超过了身体的需求，会导致晚上无法入睡。或者孩子晚上玩耍，导致精神过度兴奋，无法入睡。
10岁小孩失眠是什么原因
1、睡眠习惯不好。如果孩子养成了小时候大人需要哄着睡的习惯，随着孩子年龄的增长，大人不哄很容易失眠。
2、睡眠恐怖。孩子们通常怕黑。房间太暗，孩子会害怕，有恐惧感，可能会失眠。
3、心理压力过大。如果家庭不和睦，父母经常吵架或者孩子学习压力太大，父母经常打骂孩子，可能会给孩子造成太大的心理压力，进而导致失眠。
10岁小孩失眠怎么办
1、孩子有失眠症状，说明身体可能有问题。建议家长带小孩检查身体，看看孩子是否缺乏任何营养或身体器官的发育受到阻碍。
2、注意和孩子交流，看孩子有没有心事。父母可以从心理方面入手，引导和沟通孩子，及时解决孩子的情感问题。
3、孩子晚上睡觉前不要吃太多的食物，可能会引起消化不良，影响睡眠质量。失眠也可能是身体不适引起的，注意合理饮食。
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