石德全
主任医师
内蒙古民族大学附属医院
神经内科
脚抽筋要立刻向抽筋的反方向进行牵拉肌肉，有效地把痉挛的肌肉拉伸开，抽筋的情况能够立马缓解；并且牵拉的时间要稍微长，一般3~5分钟能够有效地预防抽筋的再次出现。一定要注意保暖，不能受凉，因为受凉之后肌肉会变得紧张，也容易诱发抽筋的出现。
脚抽筋应该注意什么
1、减少活动量或是卧床休息，同时要抬高患肢，在患处可给予理疗仪烤电、微波仪治疗，进行中医的手法按摩，可以促进局部的血液循环及乳酸的代谢，以缓解抽筋现象。
2、如果由于缺钙而引起的，可以嘱咐病人定期补充钙剂和维生素D，促进钙质吸收，在饮食上要多吃含钙量高的食物，比如贝壳类食物、海米、大豆、瘦肉、奶制品、豆制品等。如果病人由于局部有慢性的劳损，出现肌肉组织损伤，产生抽筋表现，可以嘱咐病人减少活动，同时要口服跌打损伤的药物。
3、注意饮食，驱寒保暖。多吃肉类、鸡蛋、甜食，适量摄入脂肪、蛋白质等物质，以增加体内热量，可有效减少抽筋。
4、忌在饥饿、疲劳时游泳。在饥饿、疲劳时，容易出现低血糖，而在低血糖或疲劳状态下游泳，肌肉遇到冷水的刺激，就会发生抽筋。
5、如果抽筋持续发生，原因不明，这时就需要去医院检查，以找出潜在的原因。
双鸭山市人民医院始建于1954年，是一所集医疗、预防、保健、科研和教学于一体的国....
科室： 更多»
三级甲等
吉林省神经精神病医院又称吉林省脑科医院、吉林省第三人民医院，始建于1949年10....
科室：神经内科 更多»
三级甲等
临沂市中医院是目前山东省市地级规模大的综合性中医医院，国家三级甲等中医医院，爱婴....
科室： 更多»
三级甲等
泰安市妇幼保健院（泰安市儿童医院）位于山东省泰安市龙潭路386号，占地面积189....
科室： 更多»
三级甲等
医院简介公主岭市中心医院位于吉林省公主岭市解放路68号；成立于1900年01月。
科室： 更多»
三级甲等
十堰市中西医结合医院创建于1969年，是以中西医结合为特色的国家三级甲等中西医结....
科室： 更多»
三级甲等
南京中西医结合医院建院于1951年，坐落于风景秀丽的紫金山南麓，是一所集医、教、....
科室： 更多»
三级甲等
西安第五医院位于古城西门外西关正街112号，始建于1954年，是一所以治疗风湿病....
科室： 更多»
三级甲等
佳木斯市妇幼保健院，是集医疗、保健、教学、科研、康复于一体的大型妇女和儿童专科医....
科室： 更多»
三级甲等
南京脑科医院始建于1947年，前身为卫生部南京精神病防治院，是我国第一所国立神经....
科室：医学心理科 精神大科 更多»
三级甲等A： 脚总是抽筋有可能是因为缺钙引起的，也有可能是长时间保持同一个姿势，不活动引起...
廖张元
副主任医师
A： 怀孕脚抽筋可能是以下几点原因导致的：1、可能是经常走路导致局部的肌肉出现痉挛...
廖张元
副主任医师
A： 脚老是抽筋首先可以进行局部热敷或者按摩的方法促进腿部的血液循环进行调理，可以...
袁俊丽
主任医师
A： 脚抽筋进行热敷或者是按摩来进行改善，给身体补充一些钙质，多喝一些纯牛奶，也可...
吴娜
副主任医师
A： 老年人脚抽筋可能是由于微量元素缺乏导致的情况，如果平时缺乏锻炼或者脚部血液循...
廖张元
副主任医师
抽筋发作是由于肌腱或肌肉痉挛引起的。早晨脚抽筋常见的原因有低钙或者遇到寒冷的刺激，或者是缺血的原因都....
有些患者在跑步的时候可能长时间的过度劳累，或者是患者出现大量出汗都没有及时的补充水分和电解质容易导致....
小儿脚抽筋是由于肌肉痉挛或肌腱痉挛引起的，常见的原因就是缺钙，由于小孩生长发育的速度比较快很容易引起....
在受凉的时候脚出现抽筋，这种现象是比较普遍，也是一种常见的生理现象，主要是因为在比较冷的时候，肌肉自....
在半夜的时候出现脚抽筋在临床上还是非常的常见的，患者疼痛非常明显可以从睡眠当中痛醒而严重影响了患者的....
