王健
主任医师
副教授
南方医科大学南方医院
关节与骨病外科
走路是可以锻炼身体。
走路可以锻炼到腿部和胯部、胳膊等多个部位的肌肉，适当走路可以提高身体的耐力，对于增强体质是比较好的。
走路时要注意选择平坦的地方，首次走路时要适当进行腿部拉伸活动，走路时间不宜过长，以免导致肌肉出现酸疼症状。走路结束后还应进行拉伸活动，能够放松肌肉，减轻对身体的影响；还应注意走路后不能立即喝水，应适当平复一段时间再喝水。
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