王健
主任医师
副教授
南方医科大学南方医院
关节与骨病外科
腰椎间盘突出的患者在饮食方面要注意清淡，多吃些蔬菜水果等富含维生素和纤维素食物，例如芹菜、菠菜、西红柿、西兰花、苹果、香蕉、猕猴桃等食物，可以补充维生素和纤维素。还可以适当吃一些富含优质蛋白食物，例如鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉等食物。
同时，还可以吃一些含钙量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆类、虾皮等食物，对于患者健康都是有一定益处的。
在日常生活中，养成良好的姿势，要注意保护腰部，避免搬抬重物等腰部重体力活动，也可以做一些加强腰背肌功能锻炼，对于患者症状缓解都能起到积极作用。
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