在浑身酸痛的情况下，是不建议继续运动的。如果是在运动过程中，出现了浑身酸痛的情况，主要还是因为肌肉分泌了肌酸和乳酸导致的。而这也说明，肌肉处于疲劳期，这时候，最好可以避免剧烈的运动。因为在这个时候继续运动的话，会有受伤的风险。一定要引起重视。
还有就是，当出现浑身酸痛的症状，要及时的补充维生素C、水分以及盐分和糖分。所以，这时候可能吃一些富含维生素C以及糖分的水果，还可以饮用一些淡盐水，都有助于缓解这种情况。
在浑身酸痛的情况下，是不建议继续运动的。如果是在运动过程中，出现了浑身酸痛的情况，主要还是因为肌肉分泌了肌酸和乳酸导致的。而这也说明，肌肉处于疲劳期，这时候，最好可以避免剧烈的运动。因为在这个时候继续运动的话，会有受伤的风险。一定要引起重视。
还有就是，当出现浑身酸痛的症状，要及时的补充维生素C、水分以及盐分和糖分。所以，这时候可能吃一些富含维生素C以及糖分的水果，还可以饮用一些淡盐水，都有助于缓解这种情况。
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孙勇
副主任医师
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曹广
主任医师
A： 肌肉酸痛一般是不建议继续运动的。如果此时继续运动会使乳腺发生对接，甚至也有可...
张博
副主任医师
A： 你好，运动后出现肌肉酸痛，考虑是运动之前没有做充分的热身，导致乳酸堆积引起来...
韦竑宇
副主任医师
A： 这种情况是不能继续锻炼，全身酸痛用艾叶煮热水泡澡缓解，可以口服芬必得胶囊进行...
曹广
主任医师
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