陆熊熊
主治医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院
普外科
有氧运动，主要就是在氧气充分的情况下进行合理的运动，通常是一种比较有节律性的运动，而且运动的时间通常至少要超过半个小时。
主要就是注意跑步的时候选择一个匀速的跑步方法，尽量选择进行慢跑，不要进行剧烈快速的跑步，同时持续的时间至少要半个小时或者是40分钟以上，这样才能够达到有效的消耗身体的热量，促进体重下降的作用。
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三级甲等A： 跑步本来就是一种有氧运动呀，目前来说跑步，跳绳以及游泳都是有氧运动能够达到快...
曹广
主任医师
A： 跑步属于是有氧运动的一种，跑步以后出现腿发软，腿部走路很痛，这种情况有可能是...
侯立城
主任医师
A： 一般快跑是属于有氧运动的，但是如果想减肥，那应该制定合理的减肥较好，不要盲目...
曹广
主任医师
A： 你好，如果是慢跑的话，属于有氧运动，如果是快跑的话，一般属于无氧运动。教练让...
高秋
副主任医师
A： 有氧运动是指人体在氧气充分供应情况下的一种体育锻炼方式，运动时间比较长，一般...
高秋
副主任医师
一般情况下，跑步是属于有氧运动，是这种有氧运动的跑步只限于慢跑，如果患者是属于那种百米冲刺比较激烈的....
有氧运动是人体在氧气充分供应的情况下的一种体育运动锻炼方式，通常运动的时间是比较久的。运动强度不是特....
有氧运动包括很多项目，除了跑步以外，可以进行以下的有氧运动，比如跳绳、踢毽子、游泳，包括蛙泳、仰泳、....
有氧运动指的就是人体在氧气能够充分供应情况下的一种体育锻炼的运动方式，通常有氧运动时间是比较长的，运....
我们经常听到某个人是什么体质，一般体质指的是人的健康水平，还有身体抵抗疾病，适应外界的能力，有的人说....
