方霖
主治医师
南方医科大学南方医院
消化内科
肚子老是胀胀的首先可以顺时针方向按摩腹部能够改善胃肠功能，促进胃肠道的蠕动，缓解肚子胀的情况。
另外注意饮食清淡易消化，避免辛辣、生冷刺激、过甜、过酸等不容易消化的食物。
少食多餐、避免过饱饮食及暴饮暴食的情况，忌烟酒、浓茶、咖啡等等，适当休息，保持心情愉悦。
最好能够到医院就诊，完善相关的辅助检查进一步明确病因，根据病因针对性的选择应用药物治疗，以免延误诊治、耽误病情。
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