早上吃粽子影响减肥吗

方霖 主治医师
南方医科大学南方医院 消化内科

早上吃粽子不会影响到减肥。粽子主要是由米制成的。脂肪含量不高,所以不会导致肥胖的情况。但是避免吃太多,因为米主要是由淀粉组成,淀粉吃太多会引起消化不良的症状。早餐可以选择清淡易消化的食物,比如小米粥,面条等。

减肥要通过科学的方法进行良好的饮食习惯,多去运动锻炼身体,不仅可以提升体质,而且还可以消耗脂肪,达到减肥的目的,避免吃减肥药进行减肥,这种效果不但会引起反弹,而且还会对身体有损伤。

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