李胜龙
主任医师
教授
南方医科大学南方医院
肛肠外科
主任
坚持做提肛运动，可以有效的缓解改善便秘的症状。主要是由于提肛运动可以带动肛门进行有节律性的收缩运动，刺激肠壁的感觉神经末梢，最终使得直肠运动增强。长期坚持提肛运动，可以改善便秘的情况。
提肛运动的具体做法是：取下蹲大便姿势，身体略前倾，以每分钟50次左右的速度，进行肛门有规律的收缩运动150次，每次时间3～4分钟，两个月为一疗程。坚持治疗20天以后，大便由几日一次，逐渐变成两日或一日一次，肛裂慢慢治愈。
值得注意的是，要注意饮食，忌辛辣和刺激的食物。
中医西医相结合，是重点的糖尿病专科中西医结合不孕不育专科的著名中医院。
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A： 怀孕可以适当的做提肛运动。提肛运动能够促进体内的血液循环，增强肛门的收缩力。...
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肛门检查 223诊断学
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