吃什么可以治疗便秘腹胀气

方霖 主治医师
南方医科大学南方医院 消化内科

治疗便秘、腹胀气可以吃粗纤维的食物,必要时需要在医生指导下口服通便的药物。

1、吃粗纤维食物:便秘、腹胀气通常是胃肠蠕动较慢的原因,在日常饮食上可以选择粗纤维的食物,如燕麦、荞麦、南瓜等,可以增加肠胃蠕动,缓解便秘。治疗便秘腹胀气也需要多吃蔬菜水果,比如雪梨、苹果、香蕉、芹菜等食物,能够补充肠道水分,缓解大便干燥,也能够清理肠道。

2、口服通便的药物:便秘、腹胀气比较严重,需要在医生指导下口服酚酞含片、乳果糖等药物,能够起到通便的效果。

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