很多小伙伴都经历过失眠，那种想睡觉但是睡不着真是折磨，更是给我们的生活带来严重的困扰，有的小伙伴可能对药物比较排斥，想要通过食疗进行助眠，比如说我们常见的猪心，跟什么中药材一起炖可以治疗失眠心悸啊。从中医的角度上来看，猪心属于补益食物，炖一些中药材是可以起到辅助治疗失眠的作用，比如：党参、川穹、人参、当归、莲子、百合、灵芝等。但是呢，用猪心炖中药材不能作为药物对疾病治疗，如果你是失眠很严重的的话，不能单纯的靠食疗来治疗哦，因为它只是辅助治疗，还是需要在医生指导下使用药物进行治疗的哦。
1、党参、川穹：党参是一种补气的药物，可以健脾益肺、养血生精，川穹是一味活血化瘀的中药，可以活血行气、祛风止痛。使用党参、川穹、猪心一起炖，具有益气养心、益脉安神的功效，可以治疗因为心气虚寒引起的心悸、气短、失眠等情况。
2、人参、当归：人参属于一种补气的药物，可以大补元气、补脾益肺、生精养血、安神益智等功效。当归属于一种，具有补血活血、调经止痛、润肠通便等功效。有的失眠的小伙伴很容易出现神经衰弱的现象，这就是因为心气不足、心血虚少，可以把人参、当归、猪心一起，也可以改善健忘多梦、心悸失眠的症状。
3、莲子、百合：莲子具有滋补心脾的功效，百合具有清心安神、养阴润肺的功效，将莲子、百合、猪心炖在一起，具有滋补心肺的功效，对于失眠、精神疲劳、气阴两虚心悸等可以起到辅助性的治疗效果。
4、灵芝：灵芝具有安神、补气、养心的作用，针对失眠也可以起到辅助性的作用，对于存在心血不足、心悸等情况者，作用效果比较好。
食疗是不能治疗疾病的，所以你真的失眠非常的严重了，不要一味的食补，还是要去医院就诊，在医生指导下针对性的选择药物治疗，比如：盐酸舍曲林片、阿普唑仑片、地西泮片等。同时还要营造好的睡眠环境，不要选择比较吵闹的环境入睡，睡前也可以喝一杯热牛奶，还有也不能凌晨三四点才睡觉。
杨军
副主任医师
廖张元
副主任医师
周恒
副主任医师
贾秋菊
副主任医师
田洪波
副主任医师
