女性朋友在生产完后因为身体比较虚弱，都要好好的坐月子修养。在坐月子期间家人一般都会为产妇准备各种营养的食物，比如鸡汤啊、鸽子汤，还有各种营养品等等。生产后的女性在坐月子期间的饮食非常重要的，如果不注意可能会对身体健康造成影响。
坐月子不宜吃什么：
1、坐月子不宜吃冰冷寒凉的食物。否则容易影响产妇身体的气血运行，导致身体酸痛。
2、坐月子不宜饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。
3、坐月子不宜吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物，辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞等食物难消化，不利于产妇身体健康。
4、坐月子不宜吃食酸涩收敛食品。产后女性淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
5、坐月子不宜吃过硬、难以消化的食物，这会加重新产妇负担。
6、坐月子不宜吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。
7、坐月子不宜多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，产妇应忌吃过量味精。
8、女性在产后一到两周不宜吃补益活血的中药，如人参、党参、黄芪等、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等。
坐月子可以吃什么水果：
1、坐月子可以适量吃榴莲，俗话说“一个榴莲三只鸡”，榴莲对促进体温、增强血液循环、促进新陈代谢有很大的好处。但是剖腹产的女性不宜吃榴莲。
2、坐月子可以适量吃木瓜，木瓜可以帮助促进女性乳汁的分泌，同时有丰胸、减脂的功效。
李青
主任医师
李巍巍
主任医师
