脚后跟疼是由韧带的炎症引起的。脚底的韧带连接到跟骨的底部。拉动时，拉力集中在跟骨下方韧带的狭窄区域。反复拉动摩擦很容易导致韧带和骨关节发炎就会引起此症状，同时体重与足跟疼痛也有一定的关系，一般情况下，胖人更容易患脚跟疼痛。
一、脚跟疼痛的预防措施
1、选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫，减轻足跟压力，防止跟骨损伤。
2、坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环。
3、坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力。
二、脚跟疼痛的治疗方法
1、中医治疗
适应症：由于各种原因引起的脚跟疼痛，足跟骨刺引起的各种疼痛和肿胀的不适，以及足底疼痛或针刺样疼痛。
2、封闭治疗
闭合针用于将药物注射到疼痛区域以达到减轻炎症和缓解疼痛的目的，并具有缓解局部肌肉紧张的作用。长时间可以保持几年，几周，取决于疾病的严重程度，时间长短是不确定的。这是一种对症治疗，对消除局部疼痛症状有很好的效果。
3、手术治疗足跟骨刺切除术
对于顽固性足跟疼痛，X片确认骨刺，在跟骨内侧形成一个洞，进入跟骨，并移除跟骨内的所有跟骨。
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