踝关节扭伤通常是指累及踝关节和后足的创伤性软组织损伤，范围比较广，也就是俗称的“崴脚”。踝关节扭伤后的表现在于局部疼痛、肿胀、压痛、皮下瘀斑、皮肤温度增高、踝关节活动疼痛、不能负重行走等情况。原因在于局部关节周围出血，引起炎症反应，血流增加。
踝关节扭伤原因及建议
1、踝关节扭伤的人群多为从事体育运动、军事训练的，日常工作学习中的运动、竞赛项目等活动也容易引起踝关节扭伤。
2、预防踝关节扭伤的可调因素有控制体重，加强对关节的保护，比如运动前进行做防护措施以及进行热身，运动时要调整好体位，避免错误的姿势导致踝关节拉伤，平常可以加强对肌肉强度的训练。
3、当出现急性踝关节扭伤时可以采用冰敷，冰敷20分钟休息20分钟，避免冰敷部位冻伤。如果要下地行走可在拐杖的支撑下进行。严重者应立即前往医院就医。
4、踝关节扭伤的患者需要做恢复踝关节的平衡训练，锻炼韧带。
注意事项
1、需要重视踝关节的扭伤，踝关节扭伤容易复发，长期不治疗会导致慢性踝关节不稳。
2、运动时或者从事户外活动时应穿着合适的鞋子。
3、运动前佩戴护膝、护踝的用具。
4、加强安全意识。
洛阳正骨医院是一所集医疗、教学、科研、生产于一体的省级医疗机构。1956年在具有....
科室： 更多»
三级甲等
宁波市杭州湾医院，又名上海交通大学医学院附属仁济医院宁波医院、宁波市第二医院杭州....
科室： 更多»
三级甲等
重庆市垫江县中医院是一所国家三级甲等中医院 。
科室： 更多»
三级甲等
宁夏中医研究院是一所集中医、中西医结合的医疗、科研、教学为一体的省级综合性中医医....
科室： 更多»
三级甲等
湖南省结核病医院暨湖南省结核病防治所是湖南省卫生厅直属的公共卫生事业单位，集结核....
科室： 更多»
三级甲等
西安市胸科医院始建于1953年，经过68年的发展，已成为一所集医疗、教学、科研为....
科室： 更多»
三级甲等
甘孜藏族自治州人民医院的前身，是美籍传教士安德烈夫妇1922年创建的“康定疗养院....
科室： 更多»
三级甲等
南京中西医结合医院建院于1951年，坐落于风景秀丽的紫金山南麓，是一所集医、教、....
科室： 更多»
三级甲等
双鸭山市人民医院始建于1954年，是一所集医疗、预防、保健、科研和教学于一体的国....
科室： 更多»
三级甲等
北京胸科医院是以胸部肿瘤、结核病为专业特色。集医疗、科研、防治、教学为一体的三级....
科室： 更多»
三级甲等A： 踝关节扭伤后应该及时的采取冰敷的方式进行治疗，能够起到一定预防肿胀的作用，还...
刘洪业
副主任医师
A： 踝关节扭伤首先要停止运动，然后在24小时之内使用冰块或者是冷毛巾来进行冰敷，...
孙淑建
副主任医师
A： 踝关节扭伤原因可能是自身属于体育运动者引起的，也可能是踝关节受到了外伤导致的...
孙勇
副主任医师
A： 踝关节扭伤，患者会出现疼痛、关节肿痛、皮下瘀斑等症状，还有患者会出现脚踝无力...
单建林
主任医师
A： 运动踝关节扭伤立即使用冰敷的方式帮助缓解肿胀，如果病情比较严重，还需要使用绷...
刘朝晖
主任医师
踝关节扭伤即俗称的崴脚，是临床常见的疾病，也是在关节及韧带损伤中发病率最高的疾病。由于踝关节是人体距....
扭伤是指外伤、暴力等引起的四肢关节或躯体部位的损伤，扭伤包括肌肉、肌腱、韧带等软组织的损伤，临床主要....
踝关节在人体功能活动发挥着不可替代的作用，但同时其关节结构特点也决定了其脆弱性，扭伤的情况在踝关节处....
踝关节，常被人们称为脚腕、脚脖子，是日常生活活动中重要的承重关节。部分人发现自己踝关节出现肿胀的情况....
踝关节扭伤是我们日常生活中常见的损伤，大多数情况下，我们通过局部冰敷、制动、休息后可缓解。但部分患者....
