跟腱测量需要坐下，然后脚跟微微抬起，重心放到脚掌位置，小腿内侧的腿肚子就会凸出来，凸出来的部分下面和脚后跟之间的长度，就是跟腱的长度。
跟腱是小腿三头肌，也是人体最粗、最大的肌腱之一，对机体行走站立和维持平衡有着重要的意义。
建议在运动之前，一定要做好热身的准备，要对跟腱进行充分的拉伸，同时运动的时候不要劳累过度。
跟腱怎么测量
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