腹部的减肥方法主要是适当的进行腹部方面的运动练习，比方可以选择进行俯卧撑或者是进行仰卧起坐，同时也可以去做呼啦圈的练习都有利于减小腹部的肌肉。
进行这些运动锻炼的同时也一定要控制好饮食的情况，要做到饮食的合理搭配。
尽量不要吃一些热量偏高的食物，控制好饮食的总热量。
同时也可以配合一些其他的运动锻炼，比方说跑步、跳绳等等都有利于腹部减小。
腹部怎么减肥
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岳林芳
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张英泽
副主任医师
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