食疗的减肥方法主要就是要注意多吃一些粗纤维的食物,同时也适当的多吃一些热量偏低的食物,尽量控制好饮食的总量,也要控制好总热量,这样就有利于达到减肥的效果。
平时可以适当的多吃一些清淡的蔬菜和水果,少吃油炸的食品,少吃太甜的食物,可以适当多吃一些白菜、菠菜或者是芹菜、西红柿、黄瓜等等,同时也可以适当多吃一些西瓜、苹果、香蕉等等,都有利于达到减肥的效果。
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张英泽
副主任医师

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