慢走是可以达到减肥的作用的,可以消耗热量,促进脂肪的燃烧。慢走的强度不大,要想消耗更多的热量,就建议慢走的时间要增长一些,至少要超过30分钟。
晚餐后可以适当的进行慢走,一方面促进脂肪的燃烧,同时也可以起到帮助调理睡眠的作用。每天坚持慢走的同时,也需要严格控制好饮食的情况。尽量不要吃一些高热量的食物,尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果,也要控制好饮食的总量,才能够达到快速的减肥作用。
点击播放医生的语音回答
全国百佳医院——湖南省肿瘤医院是所集医疗、科研、防治为一体的三级甲等肿....
科室:妇瘤五科 妇瘤二科 更多»
三级甲等
合肥市第二人民医院是一所综合性三级甲等医院。
科室:消化内科 神经外科 更多»
三级甲等
南通市肿瘤医院始建于1972年。是国内创建早、规模大的地市级肿瘤专科医....
科室:放疗科 更多»
三级甲等
深圳市妇幼保健院一院两址,分别位于广东省深圳市福田区红荔路2004号、....
科室:儿科 儿童保健科 更多»
三级甲等
北京妇产医院创建于1959年6月6日,是一所以临床医疗、保健为主,诊治....
科室:妇科微创中心 妇科 更多»
三级甲等A: 减肥主要吃水果和蔬菜是可以的,比如苹果,水煮白菜等等,但是其他的食物也....
岳林芳
主任医师
A: 要想减肥就要管住嘴,迈开腿,人们肥胖最主要的原因就是平时过度饮食所造成....
岳林芳
主任医师
A: 对于体重基数比较高的女性来说,可以适当的口服一些减肥药来进行减肥,但是....
岳林芳
主任医师
A: 减肥应该采取科学健康的方法进行减肥,首先要多做运动锻炼身体,可以选择一....
岳林芳
主任医师
A: 如果想要减肥,可以通过饮食和运动两方面着手进行,效果也许会不错,至少不....
张英泽
副主任医师

体重指数,即身体质量指数(BMI),又称为体质指数,该指标是通过体重(公斤)除以身高(米)的平方计算

维生素D是脂溶性维生素,其中最重要的是维生素D2及维生素D3。维生素D的主要功能是提高体内的钙磷水平

视黄醇结合蛋白(rdtinal-binding protein,RBP) 主要由肝脏细胞合成。可用于

骨密度全称为骨骼矿物质密度(BMD),是反映骨骼强度的主要指标,可评价人体健康状况。该项检查主要使用

血清镁又称血清镁检查,属于血液生化检查中的一种,通过该项检查能了解体内血清中镁离子的浓度。镁是人体内

血清铜也叫做血清铜测定、血清铜检查,能测定人体内是否缺铜。铜属于人体必需的微量元素之一,对促进红细胞