怎么样排湿气

怎么样排湿气

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刘延浩
刘延浩 主治医师

开封市中心医院 中医科

排湿气可以通过饮食、药物、艾灸等方法改善湿气重的症状。

饮食上可以适当的吃白扁豆、薏米等有健脾利湿作用的食物,有利于排除体内的湿气。尽量不吃甜食和油腻的食物,因为甜食和油腻的食物容易生痰、生湿,会加重湿气重的症状。

药物方面可以服用有健脾利湿作用的中药调理。因为脾胃有运化水湿的作用,所以健脾可以排湿气。也可以采取艾灸的方法排湿气。艾灸是中医外治的方法,可以通过艾灸足三里、脾腧等穴位来排除体内的湿气。

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