喝酸奶主要就是可以起到润肠通便的作用，有利于促进大便的排出，但是单纯的喝酸奶并不能够有达到有效的减肥的作用。
重要的还是要做到饮食的合理搭配，同时也需要适当的活动锻炼，主要就是控制好饮食的总热量，同时加强运动锻炼的强度，这样才能够达到比较好的减肥效果。
平时喝酸奶的时候也要注意不要空腹应用，否则也容易刺激胃壁细胞，导致出现有胃黏膜的损伤。
喝酸奶能减肥吗
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