小孩很难入睡的原因是什么

小孩很难入睡的原因是什么

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吴娜
吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 神经内科

小孩很难入睡与以下原因有一定关系:

1、环境因素。可能是睡觉环境温湿度不适宜、亮度不适宜、环境过于嘈杂等原因导致,需要给小孩提供一个舒适的环境。

2、饮食因素。可能是食用了含有咖啡因的食物,也可能会导致入睡困难,平时要避免吃含有咖啡因的食物。

3、心理因素。可能学习压力比较大,也可能会导致入睡困难,家长尽量不要给孩子太大的压力。

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