那种水果含维生素c最多?

病情描述:水果中含有好多维生素,想给儿子补充一下维生素C,那种水果含维生素c最多?

栗全英
栗全英 主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院

具体想给孩子补充维生素C,具体建议多吃橘子,橙子,这类水果维生素C丰富,但是为了孩子营养多元化,建议多吃瓜果蔬菜,品种需要多些,这样孩子不会出现营养失衡,影响健康。平时督促孩子加强锻炼,保持充足的睡眠,可以增强孩子体质。

吴晓宾
吴晓宾 医师

昌平区回龙观卫生服务中心

你好,根据您目前描述的情况,如果要给你儿子补充一下维生素,这种情况建议可以多吃点橙子,建议可以多吃点猕猴桃和火龙果,相对来说维生素含量比较高,建议单纯补充水果也不可以,需要多吃点蔬菜。建议饮食要相对均衡。平时多喝水。祝您健康,

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