怎样用醋减肥?

病情描述:看到一个帖子说是醋有减肥的功效,想要试一下,不知道怎样用醋减肥?

蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院

用醋减肥,这个效果是不确定的,没有科学依据,平时注意饮食,以清淡为主,少吃油腻油炸食物,少吃辛辣刺激饮食,避免大鱼大肉同时运动疗法可以做些有氧运动,打太极拳,骑自行车,慢跑,打羽毛球,做仰卧起坐,每天坚持半小时。长期以往就会达到减肥的目的。

李新凤
李新凤 主治医师

沛县大屯镇中心卫生院

你这个年龄已经属于中年了,中年时期一般的都容易出现肥胖的现象,因为饮食方面不注意运动量达不到标准,谁说脂肪容易堆积减肥的最好方法,这个年龄建议你最好是通过控制饮食,多吃蔬菜和水果,然后每天坚持一个小时左右的有氧运动,比如说慢跑,快走,骑自行车,跳广场舞之类的。

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