怎样快速减肥瘦身?

病情描述:生完孩子后体重迅速飙升,感觉身体活动明显受限,怎样快速减肥瘦身?

蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院

具体自己生完孩子后体重迅速飙升,出现大量赘肉,想具体减肥。需要控制体重减肥。1.控制饮食,减少主食的摄入,控制热量,多吃瓜果蔬菜。补充维生素;2.加强锻炼,每日配合需要大于1小时左右的中等强度的锻炼跑步或者健身,坚持一段时间有效果。

孔垂栋
孔垂栋 医师

延边大学附属医院

您好,如果您想要减肥瘦身,建议您采用管住嘴,迈开腿这类健康的减肥方式,所谓管住嘴迈开腿是指增加机体的运动量,同时减少机体对于油腻食物的摄入。建议您一定不要相信广告上所宣传的那些减肥药物,那些药物都具有泻药的成分,长期服用对于健康没有任何好处。

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