吃什么东西减肥最快?

病情描述:吃什么东西减肥最快?我的减肥计划很久了,就是一直没有成功,这是要怎么办才好呢?对于需要减肥有什么好的方法吗?吃减肥药有没有副作用的啊?会反弹的吗?

张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院

你好,如果说想要减肥的话,并没有哪一种东西吃了之后就能够快速的减肥,你的减肥计划很长时间了,没有成功,建议你一定要坚持,减肥,就是一个长期的过程,当你坚持到一定时间的时候,一定会有效果,减肥药物是有副作用的,所以说你还是不要盲目的去尝试,甚至有反弹的现象

韩玉翠
韩玉翠 医师

五莲县中医院

你好,减肥需要控制饮食,以及需要适当的体育运动,平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如可以选择芹菜 、豆芽 等食物,避免食用高热量高脂肪的食物,注意保证饮食的营养均衡,合理膳食,按时休息,坚持运动,减肥药有一定的副作用,不建议服用减肥药物。

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